Introductiecursussen

Heb je een mindfulness cursus gedaan en wil je verder? Heb je behoefte aan meer rust en balans in je leven? Deze cursus biedt de mogelijkheid om kennis te maken met (zen)meditatie. Stil zitten op een kussentje (of stoel), het simpelste wat er is. Terug keren naar de bron van stilte in jezelf. Ik kan niets doen om dat te bereiken. De kunst is om vrede te hebben met wat er is. Ook als er alleen maar chaos en verwarring is. Acceptatie en overgave spelen een belangrijke rol. Stil zitten in een groot vertrouwen, dan zullen de cadeautjes niet uitblijven. Door deze oefening kunnen we meer vrede en vreugde in ons leven ervaren. We zitten twee periodes van 25 minuten, er is gelegenheid om vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen en ik zal wat vertellen over de achterliggende boeddhistische filosofie.